ecología y educación

Fisioterapia en la Escuela: educando a nuestros hijos en la salud.
Dentro de las funciones de los fisioterapeutas de Atención Primaria, se encuentra la Promoción de la Salud. En muchas comunidades autónomas los fisioterapeutas visitan los colegios de su Zona Básica de Salud para impartir charlas sobre higiene postural en la escuela.
El objetivo de estas charlas es concienciar a los escolares desde edades tempranas para que adquieran hábitos posturales saludables y realicen actividad física de forma habitual. Entre los temas que se abordan, destacan principalmente el uso de la mochila de forma adecuada, el cuidado postural tanto en las horas lectivas como en el tiempo de ocio, y la actividad física para favorecer el desarrollo saludable del cuerpo.
Son charlas en las que la relación entre el fisioterapeuta y los niños es muy cercana. Con los escolares como protagonistas, se llevan a cabo diferentes ejemplos prácticos y se reproducen diversas situaciones cotidianas. De esta forma, la implicación del niño es máxima, y son ellos los que descubren qué es lo que habitualmente hacen mal y cómo pueden corregirlo.
En cuanto al uso de las mochilas, los problemas que habitualmente encontramos los fisioterapeutas entre los escolares, son el exceso de peso, la incorrecta distribución del peso dentro de las mismas, y el modo y posición en que llevan la mochila.
En relación al cuidado postural, es importante recordar que los niños deben mantener una postura correcta durante las horas lectivas, pero también durante el tiempo de ocio. Aquí debemos aclarar que el cuerpo necesita movimiento para mantenerse sano, por tanto los niños deben moverse y no conviene que permanezcan estáticos durante mucho tiempo. La postura militar en la escuela pasó a la historia, ya que las posturas mantenidas durante un tiempo prolongado generan muchos problemas. Eso sí, cabe aclarar que deben moverse siempre dentro unas posturas adecuadas.
El cuidado postural es aplicable también al tiempo de ocio, máxime cuando nuestros niños ahora pasan más tiempo con las nuevas tecnologías (videoconsola, móvil…). Aquí es importante que los periodos de estas actividades sean cortos y que cambien de postura cada
poco tiempo.
La actividad física realizada de forma habitual es necesaria para mantener un cuerpo saludable, y más aún en edades tempranas, en las que el cuerpo está en pleno desarrollo. Es importante que los niños encuentren una actividad física o deporte en el que se diviertan y
disfruten. En estas edades, el desarrollo de la musculatura de la espalda es fundamental para prevenir futuros problemas. La columna vertebral es como la tienda de campaña que se sujeta por los vientos o tensores, en este caso los músculos. Si los vientos están flojos, la tienda se
cae. Lo mismo ocurre en nuestra columna. Es importante que la musculatura de la espalda adquiera la fuerza y resistencia adecuada para adaptarse correctamente a todas las situaciones cotidianas.
Quizás se trate de una labor poco conocida de fisioterapeutas de Atención Primaria, pero seguramente sea una de las más importantes. La Promoción de la Salud, en la que todos los educadores deben tomar partido (padres, profesores, personal sanitario, periodistas…) es el
pilar básico para tener una población sana.

Setas y hongos en otoño

La recolecta de setas este otoño está siendo, y mucho me temo que va a ser, un desastre.
Después de un agosto muy seco, vino septiembre igual o más de seco en toda España. Calor, buen tiempo y nada de lluvia, son justamente condiciones climatológicas que no van bien a las setas. La primera quincena de octubre más de lo mismo, y por fin parece que llegan las lluvias, veremos hasta cuándo.
Creo sinceramente, que si a partir de hoy el tiempo acompañara (lluvias casi todos los días y temperaturas frías pero que no lleguen a los 0 grados) todavía podríamos disfrutar de unos días en el monte cogiendo setas. Mientras el frío fuerte no llegue, puede ser que cojamos algo. Pero también pienso, que lo más probable es que la temporada otoñal de recolección de setas, este año ya se ha ido al “garete”.
Es preocupante los cambios drásticos que está sufriendo el país y en general el planeta. En julio, que es cuando más calor debe hacer, hizo frío y lluvia. En agosto, septiembre y octubre, que deberíamos ir poco a poco hacia el mal tiempo y con lluvias, ha hecho un tiempo excelente. Es extraño.
No obstante, para los amantes de las setas, que somos muchos, aún hay esperanza como he dicho antes de poder recolectar algo este año: boletus, níscalos, chantarela, angula de monte, llanegas, lengua de vaca… Esperemos disfrutar antes de que acabe este año de esos ricos manjares que nos da la madre naturaleza.

Llega el coche eléctrico a España

Parece que por fin van dando sus frutos, poco a poco, la pelea por un mundo más ecológico. Ya se ha empezado a producir el nuevo prototipo de coche eléctrico de Renault, será en la planta de Renault de Valladolid. Se calcula que se comenzará a vender en marzo de 2012, mientras que en Francia se comercializará ya a primeros de año.
El nuevo coche eléctrico “es un coche preparado al mundo, y no al revés”, manifestaba uno de los altos dirigentes de Renault. Principalmente es un coche preparado al entorno urbano. De reducidas dimensiones, para un fácil aparcamiento; y lo mejor de todo no contamina, que ese es el gran problema que tenemos en la ciudad. Y otro gran problema que tenemos ahora mismo, tanto en la ciudad, como en el pueblo como en toda España, es la economía. Por ello el coche eléctrico también es un gran avance porque es un coche muy económico. Es muy económico porque cuesta entre 4500 y 5500 euros; con 2,5 euros aproximadamente recorremos 100 kilómetros dentro de la ciudad, cuando lo normal son 7 u 8 euros, y los gastos de mantenimiento son infinitamente menores, no hay que cambiar aceite ni piezas de motor porque apenas dará averías.
Estos coches funcionan mediante baterías, que son reciclables, y las podemos cargar en nuestro propio garaje con estaciones preparadas para ello, y también disponemos ya en muchas ciudades, de sitios donde cargarlas. Con el tiempo, espero que no mucho, tendremos estaciones donde cargar nuestro coche eléctrico en casi todas las poblaciones.
De todas las reservas para Europa, un 10% son para España, lo cual creo que está muy bien, aunque sorprende que casi todas las reservas son para particulares, y muy pocas para flotas de empresa.
Mientras llega este gran momento, continuaremos moviendonos con nuestra moto de baja cilindrada y bajo consumo.

La agricultura ecológica en españa
La agricultura ecológica es una forma de cultivar y sacar partido a la tierra, siendo respetuosos con la naturaleza. En consecuencia se consiguen productos totalmente naturales y normalmente de un exquisito sabor, mejor que el sabor de los productos obtenidos por medio de la agricultura convencional.
Desde hace muchos años se viene practicando una forma de agricultura no sostenible: se utilizan químicos tóxicos como son los abonos o los pesticidas, e incluso a veces se utilizan semillas modificadas genéticamente, obteniendo los llamados alimentos transgénicos. En los últimos años además se han multiplicado las enfermedades extrañas y consumir frecuentemente este tipo de alimentos podría tener que ver. Esta forma de agricultura con químicos tóxicos podría haber ayudado también en el llamado calentamiento global.
Afortunadamente parece que estamos cambiando, o queremos hacerlo. Los políticos también dicen querer hacerlo, pero creo que no hacen mucho por ello. El caso es que poco a poco la gente se está concienciando y cada somos más los que queremos comer sano. Cada vez hay más hectáreas plantadas de forma natural, en 2010 y 2011 se han incrementado notablemente las “hectáreas ecológicas”. Y también han crecido en buena medida el número de establecimientos en el que se venden productos ecológicos. En este tipo de tiendas, tiendas ecológicas podemos llamarlas, están a la cabeza País Vasco y Cataluña, y también estarían en cabeza en plantaciones ecológicas.
Otra buena noticia es que, en algunas ciudades que no han llegado este tipo de establecimientos ecológicos, también pueden conseguir alimentos sanos. Hay una gran cantidad de webs en las que se anuncian productos ecológicos y se entregan además a domicilio, a veces incluso en sólo 24 horas.